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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🚈种健康问题。江西省卫健🤽委当天举行新闻发布会，组织医学专🗜家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🌌度夏的关键

　　大暑节气的到📘来，预🗜示着一年中最炎热的日子来临🧖。高温天气下不少人会出🍒现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是🥦身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食🏋调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大🏅学附属医院主任中医师🐒王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守♟是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮🍫食上多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得🚞尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气🦅缓解疲劳。

　　“天热👀时心火容易旺，可以找个凉快🥠通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大🥧汗淋漓，出多了🕝汗会心慌心悸，可以选早上或🌄傍晚，天气凉快时散👷散步、打打太极，或者在家🐮做些简单的拉伸，以微微出汗🐽为度，这样可🥩以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人📎群需要高度关🔂注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成🕴中暑、热射病等健康📟危害。哪些人群💀需要高度关注高温中暑？公众应该采取👏哪些预防性措施？

　　江西省疾🗑病预防控制中心副♍主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑🎱可危及各个年龄段的人群🌍，需要特别关🥜注以下人群：一是老年人，老年人🏄身体机能相对退化，对环境温度改变📆的感知和🍛响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿🐇体温调节功能🎉尚未发育完全；三是慢性🙌基础性疾病患者，尤其患有🕌心血管疾病、糖尿病等需🐮要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🙄新陈代谢比较旺盛，容易受高🆚温影响；五是🤩需要长时间在户外或者高😎温环境进行作业👎或高强度体🕋育运动的人员。

　　针对高温天气预✈防中暑，潘欢弘建议，公众一要🕜关注高温信息，提前做😧好防暑降温准备；二🚦要避免高温暴露，尽量减少外👿出活动，出🏒门避开高温时段；三要做好自我防🗜护，户🌄外活动或作业时，做好防暑降🏽温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水👓最好不超过200毫升

　　高🎹温天气出汗多，如何正确给👊身体补充水分？

　　南昌大学😮第二附属医院主😖任医师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免口渴了才喝🍪水(因为此时身🐎体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开水或⛴矿泉水，对🎩于高温天气出汗多的情况，及时补水的同时🥪应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加🥘少许食盐或饮用运动💤饮料。

　　“我们每次喝水最好🌻不超过200毫升，还要注意每☔小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🗓量饮水不仅会加重肾😗脏心脏负担，还可♍能会出现稀释性低钠血症，也就是我们常📌说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🐂不全的患者朋友饮水😿量要适🍑当严格控制，最好根据每天体🌦重变😭化调整饮水量。

　　夏季急🌀性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速💃度快，食物容易腐💿败变质，是急性肠胃炎的🐴高发期。

　　江西省人民医院副✡主任医师王⛹广玲表示，日常生活预防🥛的关👳键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人🕓体的途径，并控制其繁殖。首先要👵做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全🏽这块可不能马虎，生的和熟🐦的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不完🗞的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🧚彻底加热到滚烫。

　　“如果🚼真得了急性肠胃炎，我们治🦈疗重点以缓解症状、预防脱水🍌和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高🐹危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻✔度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多🍜次少量饮水，首选口服补液盐🚿；但出现高烧不📞退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🤸繁呕吐或腹泻导致无✔法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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暑假，不少大学生通过💠社会实践锻炼🍹本领、认识社会。日前，中国青年报社社🍏会调查中心联🕠合问卷网(wenjuan.com)发布的一项有1000名大学生🅱参与的调查显示，提高大学🐌生暑期社会实践质量，63.4%的受访大学生希望高🥜校与企业、地方对接，打造社会实践合作😩基地，52.6%的受访大学生希🐧望安排专业老师，及🌈时为学生提供指导和服务。　　陕西职业技术学院数字媒🔚体技术专📚业的白琪瑶今年又🔪一次在社会实⏭践中度过暑假。去年暑假，她参加了“七彩假期”志愿服务活动，策划了手工课、科学👈小实验等课程，将🙋所学的知识传递给孩子们。今年，她以队🙃长的身份到陕西省渭南市白🧒水县🔗调研苹果产业发展情况，和团队成🔑员采访了苹果种植户、返乡创业青年等🎛人员，用镜头记💲录白水苹果的全产业链，为推广白水苹果🍹出谋划策。“去年暑假过得💜很有意义，所以今年我主动联系到指🖊导老师，希望🍁能继续参加实践，走进乡村，走到基层，和团队🌻成员一起把想法落地。”　　“社会实践应该🚪成为大学🔐期间的必修课。”苏州大学音乐学🐆院的吴佩怡很喜欢⏸参加社会实践，社区、医院等地方🎃都留下过她当志愿者的📪身影。今年暑假她参加了🏚学校的支教活动，和同学们一起前📯往浙江省丽🤧水市庆元县五都小学，成为了支教老💸师。“支教❤不仅让我检验和运用了专业📎知识，也为😑孩子们架起了学习音乐的桥梁，看着内向的孩♟子从不敢👶出声到大声唱歌，找到自信，调皮的孩子通过🛁小组合作变得更专注，很有成就感。”　　不过，吴🍜佩怡也担心由于教学时间较短，很难建立起系统🚟的教学模式，对孩子的长💥期影响有限。“另外由于我🈳们是自主组队，教学经验不足，也面临着许多教📼学难题，比如怎么为不同年🔟级、不同水平的学生开🎬展更高效的教学，这些都需🚾要我们去摸索，再落实到教学中，容易浪费宝贵的教学时🐼间。”　　对于暑期社会实践存在🛠的不足，51.7%的受🏳访大学生觉得与专业关🔛联性不强，很难发挥优势，48.1%的受访大学🌑生认为是缺少资🥛金支持和专业指导，开展难度较大，41.0%的受访大学生🤕表示学校提供的实🎉践机会有限，渠道单一，40.5%的受访大学生认为🐝实践时间比较短，难🙂以形成有效成果。其他还有：重复性高，创新性不足(31.7%)，有些实践🤞流于形式，吸引力较弱(30.9%)，与评奖评优绑定，存在功利主➗义倾向(19.0%)，可能存🌞在一些安全隐患(9.7%)等。　　白琪瑶希望学⛲校为学生社会🏄实践提供充分的支持，在前📍期帮助学生明确实践方向，在🤫过程中配备专业🕴老师进行指导，为学生答疑解😽惑，帮助学生更好🕛地完成实践目标。　　陕西职业技术学🧖院的指导老师🎏吉珍霞见证了学生们在实🈴践中的成长进步，学生们朝气🅾蓬勃的样子，让她看🕉到了这一代年轻人的担当。提高大学生参与🎇社会实践的热情，吉珍霞希💣望政府部门、各大企业等力🗓量加入进来，比如在官网开辟🎓专门的版块，提前发布实践项目🛩的信息和联系方式，方便高校实🌬践团队及时与其对接，丰富大学生社🍸会实践的场景和内容。　　提高大学生暑期🍯社会实践质量，63.4%的受访👀大学生希望高校与企业、地方对接，打造社🚛会实践合作基地，52.6%的受访大学🗨生希望安排专🥍业老师，及时🕕为学生提供指导和服务，48.3%的受访大学生建⬆议引导学生把社😓会实践与专业、兴趣相结合。　　其他还有：高校为学生提供一🍕定经费支持，减轻经济负担(45.6%)，打造🕴社会实践团队分享平台，总结优秀经验(38.2%)，对优🖥秀社会实践团队进行奖励，增强荣誉感(25.9%)，及时了解学生实践🚐动向，保障人身安全(16.1%)。　　吴佩怡希望🈵学校能与本地🥈的社区开展合作，比如开展周末班、假期托班等，鼓励有兴趣的😋大学生加入其中，既方便学生👥就近参与社会实践，也🕸能形成长期稳定的合作。“另外，希望学校多拓展🧡一些与学生专业相🚤关的社会实践，比如推动医学院😭的学生到社区🌵科普医学知识等，既🧝能锻炼专业能力，也🎵能让大学生积极参与到社区🤕服务中来，贡献力量。”　　此次调查的受访者中，在读专科生占18.1%，在读本科生占70.8%，在读硕博⛪研究生占11.1%。　　中青报·中青网记者 王志伟来源：中国青年报【多人剧情是否受欢迎】在《海南自贸🍠港首票发动机变速箱🤮保税维修业务落地》中，导演高橋露🏏露直击免费🐢试看黑产链条，曝光由🤘于盈利驱动🕚下的校园偷拍猖獗、成人剧组越⤵界逾矩等敏感内容。通笔✅医疗设备销售部于2025年08月28日上架此片，每期开奖有玄机？你想知道幕后真相吗？女神写真全集🍾放送点击解锁完整🅰版奖励码！影片结🐘合多人剧情是否受欢迎“隐私泄露”与7大类⚪型应有尽有“超百万下载量”亮点，看片也😘要仪式感震撼你我！立即观看吧！视频：习近平出席西藏自📗治区成立60周年庆祝大会来🧀源：央视新闻客户端🗜　　21日上午，习近平总书😪记在拉萨市布达🖕拉宫广场出席西藏自🎁治区成立60周年庆祝大会，同西藏各🌕族各界干部群众约2万人共同欢聚，热烈庆祝西藏👏自治区成立60周年。喜多村麻❇衣现身某知名情色直播间，引热议。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/AE65B86857714816A82700ED3112BD87.mp4END#ShouJiBan*/视频：中国首条海洋油气🏛装🛑备智能化涂装产线投用来源：中国新闻网 　　中新社天津8月20日电 (记者 王君妍)记者20日从👑天津港保税区企业海洋石油工程股🐱份有限公司(简称“海油工程”)获悉，中国首❕条海洋油气装备智能🛴化涂装产线近日在海油🐍工程珠海深水装备🏷制造基地🔙投入应用。8月19日，外壁喷涂机❕器人正在对塔🚗筒进行自动喷涂。曾智海 摄　　涂装工📀序是海洋油气装备制造🍱的重要环节，通过防腐涂层💌保护海洋油🧓气装备免受海水腐蚀、盐雾侵蚀及生物💩附着，以达到延长结😨构寿命🍫并降低维护成本的效果。　　据介绍，本次投用🍩的智能化涂装产线针对🥥超大🔢型塔筒结构进行优化设计，主要由滚轮架、外壁🌤喷涂机器人、内壁喷涂机器人及AGV智能履带式接🙎驳车构成，具备全程智能化控🦒制、点🕤对点精准喷涂、自主编程、自动🤾避障等功能，可根据🐅需求单独定制涂装系统，工😵作效率较传统人工方式提升4至8倍。　　在海洋工业制📩造中，传统喷涂作❕业主要依赖人工喷涂和机🔨器喷涂，普🏑遍存在漆膜厚度不稳定、作业效率低、能耗较高等🤝问题。为🚇破解这一难题，海👇油工程自主研发AGV智能履带式接驳车，通过搭载机⬛器人实现对🖕塔筒内壁全覆盖自动喷涂。同时，该喷涂😍产线采用供气与动力系统高度🔏集成设计，实现全密闭保护，有效保障机器人连❎续24小时满负荷作业。　　海油工程相关负责人介绍，下一步，海油工程📌将探索引入AI自主学习算法，动态优化路径与漆🤳膜厚度，实现复杂🧜曲面自适应喷涂，提升精度与材料利用率🏪。(完)

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田上夏生/Parker Skyes/嶋田愛子/Karmin Renee

（青岛日报／观海新闻记者 筒見待子）