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中国天气网讯 大暑前后,暑气正浓,稍一动➖弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日),我国正式进入大暑节🥪气,三伏天的大幕🤭也已拉开,意味着一年🔑中最热的时段到来。明起三天,多地高温天气👳发展增强,中📑东部十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天,新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特💖别推出全国蒸烤地图,看你家会热🧡成啥样。
中东部将🏂有大范围桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”
刚刚过去的小🥩暑节气,全国多地暑热难🎠耐,平均气温达到23.75℃,为1961年有完整观测以🕹来最热的小暑节气🍘。今天进入大暑节气,高温🔚天气将以河南、安徽一带🎁为中心向外扩张,伴随着较大湿度,明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷热💤感升级,新🍸疆等地则继续维持干热暴晒的天气格👀局。
从中国天气网😔推出🌍的全国蒸烤地图来看,23日至25日,新疆中南部、内蒙古西📰部等地将出现持续性37℃以上🏵的高温天气,新疆最高🤑气温超过40℃的区域不断扩大,且天气晴朗,空气湿度小,户外如置身烤箱,上述地区公🚰众将持续遭🍷受晴热高温的“烤验”。
23日,四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部🔼等地将有35℃及以上的高温天🐅气,且空气湿度大、风力小,户外犹如🛺天然桑拿房,妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地区等🍁地,由于天空云量较✖多,最高气温多在35℃左右,会有半🥇焖半烤的感觉。
24日,中东部的高温🛂天气将有所增多,河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南❕部、广东中🧐部和东部等地会加入“焖蒸”区,开🏜启又湿又热的桑拿天。随着北方降雨增🥐多,“红烧”区范围将缩减🤥至黑龙江东部等地。
25日,随着高温天😎气继续增多增强,华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片,范围达到最大,长江中下游一带⛏不少地方体感温👟度可能会超过40℃,同时最🕤低气温将在24℃至28℃,闷热感全天候在线。“红烧”区则主要出现在🌹河北、山东、河南、山西等小片区域。
三伏已至暑气🎊渐长 不同人群如🔮何科学防暑?
俗话说“冷在三九,热在三伏”。常年三伏期间,副热带高压🐑往往势力强盛,高温天气频发,加上雨水多、湿度大,暑热感会进🙄一步加剧,中暑风险也⛄随之升高。不同人📋群该如何科学防暑?一起来看看。
1.相较于🆒其他人群,老人基础疾病较多。建议老人日常做好血压、血糖监测,家中常备清凉✌解暑和急救药品;生活环境保♐持适宜的温度和湿度,定时开窗💉通风换气;养成适当午休的习🔭惯,尽量避免🕳在高温时段外出。
2.儿🛂童的体温调节功能相对成♑人较弱,建🥏议尽量避开高温时段进行户外活动,同⚓时降低活动强度;外出时穿轻薄透气的衣物,做好防晒措施;少量多次饮水,适当食用🈁绿豆汤、西瓜等解暑。
3.长🍺时间处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环🤤卫工人等户外工作者,发生🔉重症中暑的风险较高。建议这类人群日常⏸保证充足睡眠,尽量减少中午时😻段的工作时长;户外工作时使📋用便携降温设备,随⛳身携带防暑药品,做好防晒措施,注意补充水分😼和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸🚎等不适症状,需及💩时前往阴凉通风处休息,症状严重时立即就医。
4.患有💬心脑血管疾病、呼吸系统疾病等🐏人群对气温变化较为敏感,因🕗此要避免室内外温差过大,不要直吹空调。同时,保持规律📤的饮食和作息,减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入,遵医嘱按时服药,避免剧烈运动,并做好情绪管➿理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)
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