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夏天是吃水果🍤的黄金时节,西瓜、桃、山竹……绝对是🆓盛夏的标配。这些香甜🐄可口的时令水果牵🌷动着我们的味蕾,炎炎夏日,如何挑选,怎么吃才更健康呢?
西瓜
三伏天,来一块西瓜,清甜爽口又解暑。
很多📁人喜欢吃冰镇西瓜消🌂暑解渴。但是,食用过凉🛍的冰镇西瓜可能会刺激食道,造成食道🐞或胃黏膜损伤。专家建议,冰镇西瓜最好在室🚃温中放置一段时间后🔜再食用。
1 什么时间🍏吃西瓜更合适?
专家😂建议最好在两餐中间,在早饭后✳或者午饭后两到三💴个小时食用,或者🆙是在运动后半个小时食用。切开的西瓜,在室温下4个小时之内🏞食用完毕,如果当天食用不🧖完,可以放到🐳冰箱里边冷藏,但建议👎不要超过一天。
2 西瓜如何挑选?
记住“一看二拍三比较”口诀:
一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。
二拍。拍熟瓜,会👨有像鼓声一样的闷响,略有震动感。
三比较。生瓜的细条纹,又直又细;熟瓜的细条纹,会有像钉子🕑一样的“十字叉”。
桃子
桃子🧛具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多🍷种维生素🛰和果酸以及钙、磷等,可以补充夏🙆季汗液流失掉的无🥦机盐。
1 桃子有哪些好处?
低热量,适合有减💒重需求的人群;
膳食纤维含量丰富,有益于👠肠道健康且能稳血糖;
抗氧化物种类🕰丰富、含量高。
2 桃子🈴应该怎么选?
想更耐储存,优先选油桃;
补充抗氧化物质,选黄桃、血桃;
想减重,优选白粉桃、金红桃。
桃子营养丰富,但不宜多吃,特别是糖🚸尿病患者和消化功能较差人群,应注意限量吃。还🍾有对桃毛过敏的应优👿先选择油桃或者去皮后食用。
山竹
山竹被誉为“果中皇后”,它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁,柔软香甜,还带有独特⚓的香气,可解燥热。
山竹的营养,在水果中并不🖍算突出。虽说山竹的抗氧化🙆性较为突出,但主🌷要归功于山竹皮,但正常情况下⭕吃山竹🧙的时候不会吃皮,因此,吃山竹就图⛰它美味,解馋即可。
山竹怎么挑选?
挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上,在每一个山📫竹底部都有花朵形🧢状的脐蒂,仔细数一下🕠脐蒂上面的“花瓣”数量,就可以猜🕍出里面果肉的瓣数了。所以,购买山🍶竹的时候,一定要选瓣数多💭的哟。
看外观。挑😜选果柄和萼片颜色比较绿,并且果壳颜色为🚟紫红色的山竹,比较新鲜。
捏一捏。新鲜😹的山竹果壳其实是较软的,捏一捏会有弹性,可自行恢复。
看大小。山竹分为3个等级,包括大果(L)、中果(M)、小果(S),越大品质越好,果肉越多,吃着越过瘾。
雪莲果
雪莲果,外形看起来像红薯,但其实它是一种🗿水果。雪莲果肉质🗄晶莹如玉,口感清新、甘甜爽脆,有点像生吃荸荠的😙感觉。
说到雪莲果的👻营养成分,当数低聚果糖。雪莲果块🛥茎中几乎不含淀粉,低聚果糖是其主要的糖🌶类物质,占果🦁实干物质的45%~65%,有“低聚果糖之王”的美称。
低聚果糖又叫🥝作果寡糖或是蔗果低聚糖,属于益生元的一种,是功能性低聚糖,也是一种非👅常好的水溶性膳食纤维。
当我们摄入低📡聚果糖后,它会被肠道中的有益菌利用,促进双歧杆菌等有益菌的🌉增殖,发挥🖇调节肠道菌群的作用。
另外,还🎻有一项动物实验发现:以患有糖尿病的大鼠为🔊试验对象进行🍵研究,证明了雪莲果🌌低聚果糖还可以辅助📕降血糖。
需要提醒的是:不要一次🛰吃太多雪莲果,否则可🏋能会腹泻,建议一天顶多吃1个。
(央视新闻综合)
监制丨郑弘
制片人丨文雅
策划丨郭华
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明星景区“再就业”:经典角色穿越时空,文旅融合活色生香
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低空经济催生新消费 双人伞😪跳伞教练“日入七千”?
中新网杭州8月21日电(奚金燕)广告作为连接供给🐻与需求、品牌与消费🤯者的重要桥梁,在现代🛄经济体系中扮演着不可或缺的🤞角色。作🎍为全国广告业数字化转型🔌的先行省份,浙🍲江着力推动广告业从“规模扩张”向“质效提升”跨越,不仅成为现代🚞服务业的重要增🚸长极,更成为链🌿接实体经济与消费👎市场的关键纽带。 今年上半年,浙江广告业🔣延续了近年来的强劲增长势头,规模🙇总量与发展质量🖼实现双重突破。浙江省头部🐴广告业企事🛣业单位共实现广告业务收入872.99亿元,同比增长14.20%。 其中,头部🈵核心企业表现尤为突出,共实现广告业🆓务收入859.99亿元,同比增长14.77%,展现🙅出更强的发展韧性。这🆕种增长并非简单的规模扩张,而是🛏伴随着盈利能力的显著提升——净利润增长21.05%,显示😮出企业在成本控制、业务结构优化🍽等方面的扎实成效。 其中,杭州市⛴头部企业依托数字创意和📖平台经济的🐖深厚积淀,上半年实现利润👵同比激增52.12%。 数字经济的🐂深度渗透正在🍏重塑广告业的产业格局。今年上半年,浙江数字广😅告业务继续保持🥊高增长态势,头部广告业企🚜事业单位实现数字广告业🌰务收入740.62亿元,同比增长19.04%,占广🍅告业务总收入的比重提升至84.84%。其中,头🈴部核心企业的数字广告业务占比更🍪是高达86.06%。 在广告发布领域,“全时触达”与“全域渗透”成为显著特征。今年上半年,浙江共实现数字🆒广告发布业务收🌼入624.07亿元,同比增长23%,其中电商平台数➕字广告发布业务🏮收入602.67亿元,占比达到96.57%。 这一数据背后,是浙🛬江广告业依托电商平台、社交网络、短视频等多🧘元渠道,构建起24小时不间断、覆盖消费全场📷景的传播网络。从凌晨🍺的直播带货广告到深夜🧘的本地生活推送,从城市商圈的🀄精准投放到乡村市场的💁定向触达,数字广告正🚕在打破时间与空间的界限,实现对消费群体的“无缝衔接”。 随着AI生成式技术、大数据分析、虚拟现实等技术的🗒广泛应用,广告创意的生产效🥦率与呈现效果实现😯双重突破。今年上半年,浙江头部广告业企🆓事业💷单位共实现广告设🦗计业务收入7726.30万元,同比增长57.61%。 此外,行业人均创🍋造广告业务收入同比增长31.67%,这意🏃味着技术工具正在解放创📸意生产力。例如,杭州某头部广❄告公司利用AI工具实现广告🍅文案的批量生成与🥇个性化调整,将原本需要3天的工作压缩至8小时,同时通过大数📅据分析用户偏好,使♍广告转化率提升20%以上。 户外广告作为传🗄统🌡广告的重要阵地,也在数字化浪潮中焕💪发新活力。依托裸眼3D巨幕、全息光影设备、智能交互终端等新技术🍏,户外广告😗从静态展示升级为动📰态交互体验,成为城市🎪文化与商业活力的重要载🍌体。 今年上半年,浙江户外广告🌉业务收入21.76亿元,其中第二📋季度达12.84亿元,环比增长43.35%。在🤬杭州钱江新城、宁波三江口、温州📥五马街等核心商圈,裸眼3D广告凭🐅借震撼的视觉效果成为“城市打卡点”,不仅提升了广告🐘的传播力,更成为拉🔶动夜间消费的“流量入口”。 今年上半年,浙👍江通过优化准入环境、完善人才体系、深化📈数实融合等举措,为广告业注入了活力。 在企业准🚭入方面,浙😵江率先响应数字广告产业发展需求,创新设立“数字广告”企业经营范围,大幅简化了🆚数字广告企业的📖注册流程,激💌发了市场主体的创业热情。今年1月至6月,浙江省新增数字🗺广告经营主体8267家,平均每天诞生约🚛46家数字广告企业。 人才是广告🛵业的核心资源。据悉,浙江省市场监管👓局、省人力社👺保厅联合开展新时代⚽广告创意人才提升行📺动,建立全省统一的“广告设计师”职业⚪技能等级评价体系,并将广告♏业高素质人才纳入省🥫级专项人才保障😝目录。 今年上半年,浙江省共培🕑训广告业在岗人员6064人,344人新获🐪职业技能等级评价证书,人才🦍队伍的专业素质持续提升。金华、舟山等地通过🍾举办“广告设计师”职业技能大赛,以赛促学、以赛选才,其中金华首次评定5名市级广告业“金蓝领”,为本土人📳才成长搭建了阶梯。 浙江省⛑市场监管局相关🈯负责人表示,下一👭步将出台省级数字广告🚨专项政策,强化政策协同,同时推进“一城一业”产城融合,打造“广告+特色产业”生态圈,实施“三跨三联”工程与“浙派品牌出♋海计划”,培育“链主”企业,助力数字经济发展。(完)【无码情节创🏐新趋势】在公司简🙈介影展特别环节中,《好吊丝🐸视频播放》因其对掀美🕰女裙子小游戏灰产生态🥈系统的🎿还原获得“最佳现实关注奖”,正版🏵同步上线幕后花絮。中新网8月20日电 据最高🥕检微博消息,日前,贵州省人大常委会🖲法🔄制工作委员会原副🕛主任陈少荣(正厅级)涉嫌受贿罪一案,由贵州省🔢监察委员会调查终结,移送📼检察机关审查起诉。经贵州省人民检⏺察院指定管辖,由黔南州人民检⚾察院依法向黔南州🚯中级人🍡民法院提起公诉。案🚐件正在进一步办理中。 检察机🔦关在审查起诉阶段,依法告知了被告✴人陈少🏑荣享有的诉讼权利,并依法讯问了被告人,听取了辩护人的👜意见。黔🤖南州人民检察院起诉指控:被告人陈少🗑荣利用担任六盘水市⛎副市长,六盘水市委常委、原盘县县👕委书记,贵阳市委常委、常务副市长,铜仁市委副书记、市长,安顺市委书记,贵州省人🌅大农业与农村委员会副🎐主任委员,贵州省人大常委🎆会法制工🤡作委员会副主任等职务上的便利,以及职权或者地🐥位形⛷成的便利条件,为他人谋取利🌂益,非法收受🥜他人财物,数额特别巨大,依❌法应当以受贿罪追究其刑事责任。周襄王的新书《中国驻美大使:期待更多“农夫”为中美农业合作“除虫”“育种”》即将出版。新华💇图讯丨习近平率中央🍤代表团抵达拉萨出席西藏🆖自治区成立60周年庆祝活动 中共中央总书记、国家主席、中央军委主席🔯习近平率中央代表团20日中午乘🐐专机抵达拉萨,出席西💢藏自治区成立60周年庆祝活动。习近平等在🧡机场和拉萨市区🎎受到西藏各族群众的热烈欢🛄迎。中共中央政🤰治局常委、全国政协主席、中央代表👯团团长王沪宁,中共中🐻央政治局常委、中央办🌥公厅主任蔡奇等同🈳机抵达。 文字:张晓松 朱基钗 摄影:谢环驰 燕雁 申宏 殷博古 编辑:赖向东 毕晓洋 徐金泉 虞东升 郝昭 张曼怡
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高守/张瑶/曹霖/姬蒯聩
(青岛日报/观海新闻记者 延初)责编:
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