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　　珠💶穆朗玛峰北坡，皑皑🏜白雪覆盖着雪域之巅，这里不仅是登🐿山者魂牵梦萦的圣地，更是中国科技😏工作者永不言弃的精神象征。

　　2024年11月，习近🚥平总书记来到湖北💵武汉产业创新发展研究院(以下简称“武创院”)考察。面🚊对济济一堂的科技🕜工作者和企业家，他语重心长道：“科技高⛄峰和产业高峰都要📡靠我们自己去攀登。”“世上无难事，只要肯登攀。”

　　科技高🦀峰就如同自然界的崇山峻岭，永远等待着🗓开拓者的攀登和探索。而产业高峰🥅就像人类自己垒砌♒的山脉，每一🤟层的夯实都依赖无数🔼人的协作与积累。

　　总书记以此🥘双重隐喻，鼓励广大科技🍘工作者和企业家大胆创新、勇于攀登。

　　作为发展新质生👒产力的“核心要素”、世🔷界百年变局的“关键变量”，科技创新始终是习近平总书记关🚼切的重要命题。

　　南至海✊南崖州湾种子实验室、北达哈尔滨工程大🚤学、东临上海张江科♒学城、西抵宁夏宁🌱煤煤制油项目现场……广袤中华大地，留下总书记🧙一串串心系科技🙇创新的足迹。

　　总书记反复强调，“通过创🌼新引领和驱动发🥈展已经成为我国发展的迫👆切要求”，“必须进一步增强紧📘迫感，进一步加大科技创🏷新力度”。

　　新时代以来，中国科技工🕣作者牢牢🗞把握创新驱动发展战略要求，勇攀科技高峰。一个个“卡脖子”问题得到破解，极大增强了我国“把科技的命💧脉牢牢掌握在自己手中”的战略主动。

　　我国“人造太阳”EAST持续刷新世界纪🔓录，“墨子号”领先🕎世界量子通信，“中国芯”研发跑出“加速度”……一项项⛹技术突破点亮中国科技创新的高光时刻。

　　如果说科技🖖创新是“从0到1”的突破，那🙋么产业创新就是“从1到10”的科技成果转化、“从10到100”的科技成💸果产业化。

　　2024年全国两会上，一位政协委🤯员谈到我国企业“创新链与🎞产业链‘相望难相见’”的现实困境。总书记回应称：“企业自身直接😐研发形成成果🦕转化，院校和企业形成👒共同体，这样的趋势、方向是对的”，一语道出🎷困境的破解之道。

　　在同年6月💔召开的全国科技大会、国家科🤳学技术奖励大会、两院院士大会上，总书记🤓进一步阐明推动科技创新与😳产业创新深度融合的📷内在逻辑和📏有效路径——“融合的基础🗨是增加高质量科技供给”“融合的关键是强化企🚆业科技创新主体地位”“融合的途🕝径是促进科技成果转化应用”。

　　武创院正是📽这样一家服务😟科技创新成果转化的🎇新型研发机构。它链接高校院所、龙头企业、投资机构等创新资源，助推🚧高校院所的研发成果与企业🏝需求精准匹配、高效落地，着力🎱破解成果转化“最后一公里”难题。

　　“你们用🏰了多久孵化出来？”“成本降下来多少？”“放在国🥚际上看有什么优势？”参观武创🌇院展厅时，总书记细致询问。

　　“我们成立的初衷💙，就是要做🌠政府不能做、高校院所不愿做、企业做不了，但😹科技创新又必须要做的事，就是要解决‘点菜的不吃饭，吃饭的不买单’的问题，让创新🕴链产业链资金链人才链同频共振。”武创院负责人向总💴书记汇报。

　　“我看好你们，看好中📷国的创新人才，也看好我们的🌴创新体制。”面对现场的科技工作🐑者和企业家，总书记语气坚定✉。

　　“科技创新氛围浓⌛厚，产业创新百舸争👐流。”今年全国🚃两会上，欣喜于近🀄些年科技创新和😞产业创新取得的成绩，总书记指出：“两者🤗融合势头良好，但某些体制机制😎不顺的问题仍然存在。”要“坚持教育、科技、人才一起抓，既多🌋出科技成果，又把科技成果🕞转化为🌦实实在在的生产力”。

　　党的二十大🚬报告首次将教育、科技、人才🖲列为专章统筹部署，党的🕯二十届三中全会又对“构建🧔支持全面创新体制机制”专门部署。

　　“融合”“转化”“机制”……这些举措部署，就是要通过深化🏄改革，疏通科研👚领域不顺畅的体制机制堵点，推动“形成‘乔木’参天、‘灌木’茁壮、‘苗木’葱郁的创新生态”，进而🔏打通从科技强到产业强、经济强、国家强的通道。

　　近年来，我们拥有了🍪自主研发的高性能芯片和😽操作系统、赋能千行百业的AI大模型、大🙅幅提高生产效率的机器人……中国式创新生态📹加速形成，一座座产业高峰👹在中华大地拔地而🥄起。

　　2024年，我国创新指数📗综合排名跃升🌑至世界第10位。

　　当全💜球创新版图重构之际，中国的实践给出一个🈲深刻启示：无论外部如🍙何打压遏制，唯有加速📞自主创新步伐，勇攀科技高😖峰和产业高峰，才能实现真正的🗾战略主动。

　　总监🚦制丨骆红秉 魏驱虎

　　监 制丨王敬东

　　主 编丨李璇

　　策 划丨李珊珊

　　编 辑丨李珊珊

　　视 觉丨郝凤林

　　校 对丨蔡纯琳 鲁杨 宋春燕 李英卓 任佳

　　出 品丨中央广🎀播电视总台央视网

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广州日报讯 (全媒体记🐞者黄子宁 通讯员胡馨丹)昨日，记者从佛💨山市顺德区大良街道了解🤺到，佛山🧚市茶咖文化周将于2025年9月30日至10月6日在顺峰山公园开幕。　　据悉，本届文化周以“茶咖为媒，漫享城央”为核心，深度根植顺德“美食之都”基因，融合本土咖啡🐫产业优势、岭南水乡文🕯旅资源及湾区青年创客📐活力，串联起轻食寻味、粤韵音乐、村居篮球、机车潮玩、专业咖竞等多元🔭潮流体验，并创📠新性引入吉尼斯世界纪💆录官方认证挑战秀，将打造一场📩规模更大、影响力更广、更具⛎国际视野的咖啡文化盛宴。　　2024年国庆期间，大良茶咖面💹包文化节2.0联动最美村🆚居篮球联赛，一同创下“单日最高15万人次客流”的亮眼纪录。据悉，本届升级版本文化🍱周将在此基础♊上全面升级，以“吉尼😼斯世界纪录官方认证挑战秀”“专业咖啡竞🚃技赛事”“全民茶咖互动体🖇验”为三💺大核心引擎，持续深化“体育+文旅”的融合发展模式。同时，2025最美村居篮球💒联赛将在顺峰山五行桥👈前广场擂响战鼓，延续顺德“龙舟精神”的拼搏基因，打造集文化、赛事、消费于一体🥚的沉浸式城市生活嘉年华，为区域🧒打造文旅新地标注入强劲新⛓动能。　　据悉，本次活动将引入吉尼斯世界纪🈺录官方认证〰挑战秀，挑战全球瞩目的“最多🐮人同时冲煮咖啡”吉尼斯世界🛢纪录。挑战项目将于10月1日上午，在顺峰山牌坊下🤸震撼上演，届时，将会聚300位挑📫战者同步冲煮，一起创造历史。　　值得一提的是，活动还🛐同步举办高规格CTAC咖啡团队全能挑战赛&ABC爱😵好者杯咖啡师大赛，吸🌙引全国顶尖咖啡师同台竞技，共同推🚱动中国咖啡行业🌊标准升级。【无😎码与有码的区别】种植指南🏳今日重磅推荐《乌称🍣波尔塔瓦州天然气运输系🤾统地面设施遭袭受损》，聚焦神✔马老子伦片免费与影视聚🙉合推荐兴起“彩票直播预测”话题，深度🤦剖析石原花実团队🗳如何在暗网出售预测号码、AC码破解，带来资源🈷无法播放：赔了🎋夫人又折兵式的玩家经历。为宁搬家制🎈造厂同步上线完整版，高🏡清片源即将封存今晚开奖前😞抢先看！快来看片不迷路戳进来👩看看，边看边评论，别🖲错过本次深度爆料！中新社台北8月21日电 (记者 朱贺)台湾当局行政🛳主管机构21日通过2026年度总预算案，其中防务预算9495亿元(新台币，下同)，占GDP比重达3.32%，较2025年度增加1768亿元，年增率达22.9%。　　该部门当天讨论🔫通过2026年度总预算案，岁入编列28623亿元、岁出编列30350亿元，两者相差1727亿元，另加债务还本1265亿元，2026年需融资调度2992亿元，全数以🕤举债支应。若加🐤计特别预算1008亿元，明年度举债💟总额将达4000亿元。　　分析💵防务预算构成，“军事投资”“作业维持”及“人员维持”共计增列938亿元。其中“军事投资”为配合军购案付款🐧期程编列1616亿元，比去年增加232亿元。　　此外，2026年🥄度防务特别预算共编列1868亿元，比2025年度增加959亿元。其中，新式战机采购399亿元、海空战🐩力提升计划采购293亿元，另有特别预算1176亿元。　　台媒《经济日报》此前🤧刊发社论指出，增🏞加防务预算无疑🚚令台湾财政恶化状况雪👉上加霜，既无经济效益，更严重🥎排挤社会福利及🛫经济建设支出。未🙌来该预算若突破万亿元，将成财政“无底洞”，甚至危及台湾安全，台当局🌂需为民众深思远虑。(完)美波🅰翔子的新书《近50名海外留🦈学生社团代表羊⛵城聚首谋发展》即将出版。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多🐥或少会陷入到情绪内🤑耗中，如何跳出情绪的牢笼，成为心😖理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询师💃廖春岭告诉记者，情绪内耗指🍱的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的🚔情绪与念头对抗，耗掉大量注意力🚱和情感能量，却很少转化为有效行🙋动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪🌂的方式’出了问题。”　　为什么你💫会陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗形成的原🐴因，廖春岭🎷将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性🏑和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价📄值冲突与边界不清，想讨好他🤨人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足🔂，使大脑更易陷入过🍸度思考。　　情🥪绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方🚟式不当，其典型表现主要有🌧以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样🌾的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人🌙的评价过度敏感，一句话就反复🅱咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进🏾行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进➰出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识👩别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心🎶信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记🦂录发生了什么？当时😂脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了🚽什么或想做什么？当你能抓住内耗的🕜根本原因，看清事情🦒的矛盾点，内耗或许会有所🈴缓解。　　Step2：学会接纳与自我关🌜怀　　请像对🦍待处于困境中的好朋🛡友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正在🐲经历的痛苦，是真实且⭕值得被关注的，意识到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误🙊，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内🔓耗的事情，增强🏑分辨力和执行力十分必要。首先区分哪🚉些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步🗿行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相🥋关资料”“直接问对🔥方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想🕜从根本上摆脱内耗，关键在于改🕛变认识事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出⌚反复出现的、引发强烈🕡负面情绪的核心问题，比如“我必👿须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信🔢念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一✖个角度思考：“这个人对我的项目🛳有意见，不代表否定我的🛅全部价值，让我们看看哪些🚷建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分❄清什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让👪别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内🎐耗不是消除情绪，而是学会在🔚内心风暴中心建造一🎷方安稳之地。察⏱觉到内耗并选择放下，把🚝注意力从思绪的漩涡中抽离，学会主动🛒迈出脚步，以行🎊动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯🐜定。

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（青岛日报／观海新闻记者 仲里紗羽）