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雷速体育7月24日讯 据英国《曼彻斯特晚报》报道，曼联🤷新赛季的用人将受到非洲杯👲的影响，届时姆伯莫等4名关键球员在最🚕坏情况下，每人可能缺席6场比赛。

报道中称，尽管阿莫林🎌正为他执教曼联的第一个完🎏整赛季做着准备，但曼联却将以一个很现实🎰的情况开启新赛季：在繁忙的圣诞赛🐋程期间，他们将缺少四名💷关键球员。从12月20日对阵阿斯顿😔维拉开始，红魔将在一周内📹进行三场比赛，对手分别😱是纽卡斯尔、狼队和利兹联。随后，他们将前🍾往客场对阵伯恩利，之后开始🈚他们在足总杯🎟第三轮的征程。繁忙的❣冬季赛程最终在1月17日对阵曼城🔟的比赛中结束。

本届非洲杯💾的举办时间（2025年12月21日 至 2026年1月18日），意味着阿🔓莫林很可能在赛事期间🏦失去姆伯莫、奥纳纳、诺赛尔·马兹拉维和阿马德🛴·迪亚洛，这四名球员都是各自🗾国家队的核心成员，届🌁时他们将代表各自国家📬队角逐非洲冠军的荣誉。

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8月20日下午，2025澜湄国际影像🏳周嘉宾抵🕜达位于澜沧江上游😙的青海省玉树藏族🎉自治州囊谦县，当地民🐑众或驭马、或舞蹈，以沿街巡演的方式欢🕕迎嘉宾们的到来。图为民众在巡🤗演中跳起欢快的藏族舞蹈迎接嘉宾🚭。中新社记者 马铭言 摄　 8月20日下午，2025澜湄国际影像🦌周嘉宾抵达位于🎷澜沧江上游的😗青海省玉树藏族自治🐳州囊谦县，当地民众或驭马、或舞蹈，以沿街巡💜演的方式欢迎嘉宾们的到来。图为民众在巡🥤演中跳起欢🚓快的藏族舞蹈迎接嘉宾。中新社记者 马铭言 摄8月20日下午，2025澜湄国际影像🤾周嘉宾抵达位于😭澜沧江上游🥙的青海省玉💹树藏族自治州囊谦县，当地民众或驭马、或舞蹈，以沿街巡演的方式♓欢迎嘉宾们的😛到来。图为嘉宾拍摄民众🗓载歌载舞瞬间。中新社记者 马铭言 摄8月20日下午，2025澜湄国际影像周🎅嘉宾抵达位于🧡澜沧江上游的🧑青海省玉树藏族自治州囊谦县，当地民众或驭马👄、或舞蹈，以沿街🚇巡演的方式欢迎嘉宾们的🤐到来。图为藏族服饰展示。中新社记者 马铭言 摄8月20日下午，2025澜湄国🥥际影像周嘉宾抵达位于澜🐾沧江上游的青海省玉树🔪藏族自治州囊谦县，当地民众🤨或驭马、或舞蹈，以沿街巡演🛺的方式欢迎嘉宾们的到来。图为藏族服饰展示。中新社记者 马铭言 摄8月20日下午，2025澜湄🐃国际影像周嘉宾抵达位于澜🕑沧江上游的青海🗻省玉树藏♉族自治州囊谦县，当地民众〰或驭马、或舞蹈，以沿街巡💏演的方式欢迎嘉宾们的到来。图为囊谦热巴🔠舞展示。中新社记者 马铭言 摄8月20日下午，2025澜湄国际影🌓像周嘉宾抵达位于澜沧江🕖上游的青海省🎉玉树藏族自治州囊谦县，当地民众或🛣驭马、或舞蹈，以沿街巡演的方式欢迎🐦嘉宾们的到来。图为众多嘉💪宾在街边拍摄巡演节目。中新社记者 马铭言 摄【如何选择女📃优片单】《淫妇国产电影》是一部🗣全程使用真实语音资料剪🎛辑的作品，由范绍🐋增团队出品，内容覆盖亚洲🚎旡码aⅴ、偷拍事件、数据勒索等多🕍个敏感话题，目前仅在www.metwhich.com限区播放。印尼气象、气候和地球物理🦂局官网截图 　　中新网雅加达8月20日电 (记者 李志全)当地时间8月20日19时54分55秒，印度尼西亚西🆙爪哇省勿加泗发🅱生4.9级地震，震源深度10公里。记者在📣雅加达的公寓内清🎱晰感受到震动。　　根据印尼气象、气候和地球物理局🏈消息，震中位于南纬6.48度，东经107.24度，即西爪哇省勿加泗东南🔻方向14公里。地图软件显示，这次🗨地震震中距离雅加达市中心📢约50多公里。(完)热搜第一！种子北野望赶快，众网友议论🍏纷纷。处暑是秋季的🔳第二个节气。处暑的来临标✔志着暑热至🔤此而止，炎热的夏天即将结束。但处暑时节并不一👭定会立即凉爽，在南方很✍多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变得干燥，早晚温差开始加大🚳。　　在这个由热转凉的交😗替时期，养生保健的🖐要点，正是解暑湿、润秋燥。日常🏧的饮食起居、作📦息运动有哪些养生建议？广东省中医院慢性疾🍋病管理科副🥧主任吴一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省🌝中医院慢性疾病管理科💃副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体🤰记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清⬅暑湿润秋燥　　在广州，处暑有🌀喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对🔊许多广州人来说，不🐍仅是应节的养生之选，更承载着童年🤹记忆。　　其实这一🌿习俗蕴含着中医智慧。处💓暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人🎭体历经了漫长的夏天，体内仍有暑湿🛂滞留，而外界秋燥之气已👠开始显现。暑湿与燥✔热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清👉解体内暑湿，又可滋润初起🚴的秋燥，非常合适。吴一帆推荐🦒两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮🤦：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡🤜的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简🈺单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运💻动，疏通三焦气机。有助于清上焦心肺👢之火、运化中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾🌁阳，应对暑湿秋🚑燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍打🐡至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升🚘呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴🥜及风池、风府穴。此法🤠能温通阳气、散寒防风，有效预防寒⛷热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初🚫秋燥气相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是⭐人体适应自然的绝佳方式。如果没有工🎓作限制，起床时间可比夏👇季推迟约30分钟，以🌴顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护🍧心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温🥝差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉👆、由湿转👺燥的趋势越来越明显。这时人体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添衣保暖。衣着可选择🌼宽松透气的衣物，但需要🎴重点保护身体这些🥋关键部位：早晚衣物覆盖项🥫后大椎穴，避免露脐装，护🥐住腹部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式💴要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴🍴润燥的食材，为身📈体补充津液。　　从中医⏱的角度来看，处暑时节一到，夏季📠浮于人体体表的阳气逐渐敛⛷藏。若阳气敛降不及，人体体表和上焦的🕑余热与外👲界燥气相合，容易转化🧥为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹🤦饪方式就特🌓别不合时宜了。而广东人🐷最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分🎚的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡🔌个好觉。

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（青岛日报／观海新闻记者 张宗逊）