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　　中新网南宁7月24日电(张广权 李玉新)为进🕉一步加快中国—东盟跨境医疗🉑合作，推进中越地中海贫血🤴深度交流，近日，广西🚈医科大学第一附属医🏃院地中海贫血防治专家🚑团队一行六人出访越南。

图为双方交流讨论现场。广西医科大学👡第一附属医院 供图

　　在为期五天的行程中，代表团先后走🏙访越南河内、顺化、岘港、芽庄4个城市🐣的相关医疗机构，围📧绕地中海贫血的防治、跨境诊疗、远程医疗、医学人才培养、学科建设等方面进❓行交流分享。

　　访问首站为越南中央🏿儿童医院。代⏭表团详细介绍地🏢中海贫血防治的“广西模式”，重🌓点展示了广西医科大学♌第一附属医院在地中🐓海贫血的诊断、预防、治疗、干细胞移植、基因治疗、铁过载MRI诊断等方面取得的🍟成就。双方就地贫筛查😻、诊断、治疗技术合作、技术人才培训等🌖方面进行沟通交流🎷。代表团🐔在院方陪同下参观医院并慰问地✈贫患儿。据介绍，越南共有1300万💊人携带地中海贫血基因，携带率为12%，防治工作是🐛两国共同关注的公🔈共卫生问题。该院已与广西医科🍾大学🎬第一附属医院开展了跨境医😚疗合作。

　　在顺化😯医药大学附属医院，代表团与该院院长、副🍕院长及相关业务科室负责🧢人进行工作座谈。随后，代🐍表团实地参观了解🍑医院在地中海贫血的预防🍈和治疗方面的工作情🧀况，双方就相关合作🔊意向、医师培养、医学生定🎚期交流互访等内🍍容进行深入交流。

　　代表团随后访问🚎了岘港综合医院、岘港妇幼医院。代表团介绍🙄了该院🚺在地中海贫血干🥍细胞移植技术、基🗼因治疗开展及近期收💔治越南患者的治疗情况，还有地💐贫产前诊断、宫内干预技术、铁过载AI诊断等方面和“优桂云”地贫防治智慧❣云平台使用情况。越方院领导、科研部、行政办公室⏩人员及产前诊断中心、儿科等业务部门♍负责人与代表团⬜进行交流。代表团参观了🔋医院，并与地贫患儿及🍣家长深入交流治🔯疗情况。

　　代表团🥈还与庆和省综合医院、宁♒顺省综合医院进行专业技术交🎣流分享。双方就地贫👢防治技术的国际合作、科学研究、技术人员培养🍿等进行沟通交流。座谈后，代表🕊团实地参观科室，与地贫🔪患者交流，并与越⏩南同行就治疗方案深入探👫讨。

　　此次出😇访是一次全面的🍈技术交流活动，展示了广西医科🗃大学第一附属医🖊院在地中海🍇贫血防治领域的综合实力。越方希望通过双方深🏞度交流来推🕘动人才培养合作、推🆕动中越地贫跨境诊疗。双方达成多项合作意🏊向，进一步巩固了与越南各地🦁区医疗卫生机构的技术😘互信和合作基🎇础。广西医科大学❇第一附属医院表示，将持续依托中国—东盟医疗保健合🚲作中心(广西)平台，深度参与防城🍤港国际医学开🚻放试验区建设，积极推进与㊙东盟国家的医疗合作，实现互利共赢。(完)

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中新网上海8月19日电 (记者 陈静)记者19日获悉，三代学人历时12年，由上海全球治理与区域🐰国别研究院执行院长、上海市区域国别学会🎬副会长兼秘😨书长杨成领衔团队翻译的230万字的史学著☕作中文版《剑桥俄国史》(三卷本)在2025上海书🎤展上首发。《剑桥俄国史》(三卷本)在2025上海🐆书展上首发。(复旦大学出版社供图)　　2013年，杨成与复旦大学出🏾版社总🤒编辑王卫东在丽娃河畔⛅敲定翻译计划。“初衷很简单，无论能否出版，都要让这✅部书成为深化🔨俄罗斯研究的基石。”杨成对记者回忆道🌥，随着工作的推进😚，很多青年✈学者加入翻译和审🍻校工作；资深学🍞者多次提供指导并撰写🥫审稿意见和出版🤐建议，知👈名研究员等参与审订，形成三代学人的学👅术接力。该书🎶漫长的翻译过程也成为🐽培养新生代学者的“熔炉”。据悉，当年参与翻🐷译的硕士生，如今已有人成🌕为俄罗斯研究的青📝年骨干。　　面对俄国🍨特有的官职名、制度等术语，团队需😬在前辈学者🔢不同译法间反复斟酌，查🐴阅各种资料选择最佳译词。“当时没有AI技术辅助，我们像考📜古学家般逐字比对。”杨成坦言。　　翻开首卷“从早期罗斯到1689年”，基辅🚎罗斯的金顶教堂与莫斯科🌰公国的木制克里🚭姆林宫在纸页间渐次浮现。“政治中心从基🔙辅向莫斯科🧗的转移，本质是东斯拉⚪夫文明的基因重组。”华东师范大🏛学历史学系、社会主义历♑史与文献研究院教授，教育部重点🤨研究基地-俄罗斯🥎研究中心研究员余伟民🥐教授指出。据介绍，书🚣中详述了三大文明因子的交融：北欧维🎞京人的军事组织、拜占庭的东正教文🥡明、金帐汗✒国的东方治理术。　　“彼得大帝试📧图将俄罗斯雕刻成西方帝🔣国模样，但地理现实赋予它完😽全不同的基因。”余伟民介绍。书中引用19世纪➿思想家达尼列🔼夫斯基的论断：“俄罗斯🐙不属于欧洲，它是连接东🎐西方的独立文明体。”事实上，这一认知直🔘至今日仍塑造着俄罗斯的地😺缘政治逻辑。“苏联体制是20世纪的特殊产物。”余伟民这样解🔐读第三卷。该卷利用苏联🏐解密档案，展现苏联社会🎹主义实验的复杂面相。《剑桥俄国史》(三卷本)新书分享会18日在2025上海书展上举行。(复旦😹大学出版社供图)　　在18日举行的《剑桥俄国史》(三卷本)新书分享会上，中国社🎂会科学院学部委员，中国社会🕐科学院大学研究生院教授、博士生导师，一级研究员邢♟广程表示，当基辅罗😱斯初建时，中国已进📍入盛唐时期。但这🌬种后发文明却爆发惊人能量⌚，俄罗斯📍不断地开疆扩土，一度成为横跨欧亚美🎳三洲的大帝国。他认为《剑桥俄国史》第一卷的作者明确讨🗝论了“俄国🚯人如何应对广阔空间”的问题。“坐守欧洲东部边🕓界的俄国，则得以建立一个🤸独一无二的横💲跨亚欧大陆的帝国”。这位学者表示。　　上海市智库-华东师范🔒大学周边研究中心主任，教育部💴重点研究基地-俄罗斯🚦研究中心主任冯绍雷直言，这套书的价🧖值不仅是知识引进，更是方法论启示：如何在🏠借鉴西方学🎿术时保持清醒，进🌾而构建中国学派的俄国史观。“杨成团队翻译的🆔不仅是一部通史，更是一面镜子。”冯绍雷指出，当中文读者看到🛺书中对“罗斯”名称演🕹变的考据——蒙古语🚪发音催生“俄－罗斯”转音，或发现🍵彼得大帝改革与明🌌治维新的同代共振，俄罗斯与中国🚠在现代化进程🗝中的镜像关🈹系便悄然浮现。(完)联系我们呈现《外交🔴部驳斥赖清德当局谬论：颠倒黑白、混淆视听》，深度探讨bt磁力链浏览器聚合“直播色情诱导”，结🗯合影视聚合推荐兴起“监管升级”，聚焦内⏭容更新太慢“青少年受害”，休漯车🗄业运营部上线，老司机专属通道提💯供防范手册，跳过广告开始快来💎了解！吃得健康能预防心🔷脑血管疾病　　哪些食物更健🆎康，哪些要少吃？　　这篇🖼文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每🔳人每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免含👮隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常🚴食用过多的动物性脂肪，过多🈂的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固🎋醇较高的食物也要少吃，过多的胆固醇🍦会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮建🤰议不超过1/2，应逐渐增🆙加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工🚼肉中的盐超标，亚硝酸盐也可能🌝超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和脂肪酸⛏含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸♈需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等🎞都是反式脂🐆肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式🛺脂肪酸会增加心🆎血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升高🚟低密度🍙脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾📨病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣🕋，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃⏹得过多，会🥍大大增加三高和心脑血管🤼疾病的风险，更容易⚓引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不💋饱和脂肪酸，能预防心🦕脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主👑食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳👂制品中含有较高的🥓饱和脂肪，但它们📻能提高高密度脂蛋白胆固醇🔇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血管🔸疾病风险较高的人群，建议选择低脂或脱脂🎪奶来减少脂肪🌮摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配🍗料表中的成分按照含量从高🤛到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位🕯是水或糖，而非生乳，那就是🔢乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含🎌量：纯牛奶😞蛋白质含量通常大💹于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白📻质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注🤲意标签上的营养成分表：了解钙等营养成✂分的含量，有助于作💭出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当🔼量的豆制品。大豆异黄酮🙈主要存在于豆制品中，属于🍔植物雌激素。它是豆制品中的生🗾物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松、保护😨心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心🛍血管病。新鲜的蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬🐒菜含有不同的🏐活性成分，由此🤔产生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和🏪豆科植物，会对心血管起🥄到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱🍻和脂肪酸以及具🔤有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和脂🖥肪酸不但不会升🙂高血脂，还📙有利于血脂代谢、控制甚至降🛴低血脂，在一定程度上利🌐于动脉粥样硬🙍化的控制，有利于预🐚防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮用咖啡利于健♓康，孕妇、失眠或胃肠敏🥪感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿🍏病患者，全因死亡风险、心血管病风险☔和心脏📠病死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝💓咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖🗜啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡因👕摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不🈵超过4杯300毫升左右的咖啡🦂。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳✂期女性应🔄减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适🖖量喝点茶，但不宜大🔖量饮用浓茶。经常喝茶对身🌌体有诸多好处，有多项研👭究曾指出，经常喝⛲茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣🕠椒中的辣椒素具有潜在的心脏保🌂护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣😱没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高💣和心脑血👣管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够🐘软化血管的食物，健康饮食不仅👶仅是清淡饮食，而是在🦑上述各种食物的基础上，保持🌟食物的多样化，每天尽🖐可能摄入12种以上的食物，每🎃周尽可能摄入25种以上的食物。最后，提醒大家：高手都在用什🧥么公式竟成🌔高频中奖秘密。中新网重庆8月19日电 (钟旖 吴婧媛)到2027年，重庆将更📽新改造老旧小区1800个、城中村150个、危旧房2.94万户，改造老旧电梯1万台，打造现代社区100个；优化升级历📍史特色街巷和😬文化旅游休闲街区25条以上，保护修缮中📖国历史文化名镇23个、历史文化街区13个、市级工业遗产20处。　　19日，在当地🈂召开的中共重庆市❗委六届七次全会精👃神解读新闻发布会上，重庆市住房和⛸城乡建设委员会党🦊组书记、主任唐小🌗平在谈及高水平👑建设现代化人民城市、着力提升🐥城市宜居功能品质时，对外介🥕绍以上目标。　　唐小平表示，重庆将在城💕市更新中更好地😽统筹点上与面上、硬件与软件、形态与神态、城👩市能级与产业能级，让民众通过城市更🌹新看到变化、得到实惠。　　具体来看，重庆将大📌力营造高品质城市生活空间，系统推进🐣好房子、好小区、好社区、好城区建设，实现从造🐧房子向造家园、造生活转变。　　在点上，以“绣花”功夫推进城市危旧房、老旧小区、城中村改造，加快⬇补齐社区食堂、养老托育等“一老一小”服务短板，完善小区停车、充电、垃✴圾分类等配套设施，建设“15分钟高🕦品质生活服务圈”；在面上，则将🔃推动城市更新由小区、到街区、到片区，打造城💂市更新示范片区30个以上，让城市更🛍加舒适宜居、充满活力、彰显品质。　　其次，重庆将大力完🥏善现代💍化城市基础设施体系。到2027年，实现轨道🐤运营里程达到750公里，轨道交通💅占公共交通出🦒行比例提升至70%；完善“轨道+公交+步行”便捷通勤换乘系统🥍，让民众“上班路”更快捷、“回家路”更舒心。　　再次，重庆将大🤦力加强城市建筑与风貌管🤭理。坚持外塑风貌、内铸灵魂，一体提升城市形态、业态、文态和神态，避免“千城一面”。坚持“留改拆增”并举、把“留”放在首位，让城市有机生长、为人们留住记忆。　　在城市更新的⏺同时，城市能级与产业能级也将📇同步提升。未来，重庆🤬将在城市更新中🤨全面梳理和盘活各类闲置📏空间，引入社会资源，打造更多受年轻🦐人欢迎的生活新场景、消费新场景、创业新场景，为民众带来更多“家门口”的就业和增收。(完)

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芹澤真理/うずめあやか/筒井智紗/川口遙

（青岛日报／观海新闻记者 城咲こまき）