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　　中新网茂名7月9日电 题：广东侨乡信宜🧛八坊村：千年古城焕🕓发蓬勃生机

　　作者 梁盛 梁晶晶

　　广东知名侨乡✋茂名信宜市镇🌋隆镇八坊村是一座千年🌏古城，也是粤西人“下南洋”的起点。如今，这座古😱城已发展成为🍋广东省级新农村建设🤛示范片建设单位，并入选🎰全国乡村旅游重点村和广东省💻美丽乡村特色村，焕发蓬勃生机。

八➕坊村古城文明门。　谢海波 摄

　　近日，记者穿行于🚼八坊村，看到村道😫两旁的古建筑气势恢宏，墙面的雕刻⏺使用了中国传统文化灰雕艺术💋，以灰塑浮雕蝙蝠、花卉图案为主，虽久经风雨🍗侵蚀，斑驳陆离，但仍让人强烈感🐣受到当年📵的繁荣和富庶。

　　被称为红楼😊的八坊村“地标”文明🛬门就矗立在八坊村广场上，红墙绿瓦，飞檐翘角。村民李超告诉记者，文明门是🏋八坊村古城唯一幸🛥存下来的城门，如今成了八坊村的旅🔍游“名片”。每年农🎷历二月初五“年例”日，这🕣里都会举行一场声势浩大的“千人宴”，用炸鱼古、杨桃鸭、蒸扣肉、桂花肠、白切鸡等当💵地传统美食宴客，还会在广场上🏳演飘色、木偶戏、六双花灯等传统特色节目。当天，许多🕙海外乡亲专程回乡省亲，珠三角、香港、澳门等地的👭游客也会慕名前来观光，品尝美食。

　　华灯初上，流连🐶于八坊村古书院、大洪国王宫旧址😱观光⛔的游客陆续散去，而👊八坊村广场却开始变得热闹起来，买卖小商品的👑喧嚣声，外地游客拍照留💙影的欢呼声，小孩子追🏋逐嬉戏的打闹声，不绝于耳。

　　正在广场边👉乘凉的村民李叔说，他在这里生活了50多年，见证了八🉑坊村从破败走向繁荣。以前的八🗯坊村广场又老又旧，无人问津，升级改造后，添置了大批文化设施，还有美丽圩镇客💶厅。广场上的“窦州古城粤书吧”，可以满足不同年🎖龄层读者的阅读需求🍨，人们还可🔹以通过专门开设的展示区，深入了解八坊村的🍱历史文化和地方土🤢特产。

　　镇隆镇党😻委副书记杨上📸飞介绍说，最近，八坊村活跃的夜🍣经济又新添了亮🛏丽一笔——“八坊沉香🏎夜市街”建成投用。人们在古🚫城墙下品香、鉴香，近距离体验古城留📤下来的🥡古老而独特的沉香制作技艺🤦，在跨越千年后带给🏊当地怎样一幅产业兴🏐旺的繁荣景象。

　　杨上飞称，已有1400多年历史🌶的八坊村又称“窦州古城”，自古就是岭南🏩沉香贸易的枢纽节点，唐代“窦江古渡”连接南流江水系、宋代“香药古道”直通广州港，将沉香运至广州，再通过💪海上丝绸之路远销海外。

　　在🥓八坊村骑楼街，经常前来“打卡”的网络主播张小姐🥗，指着“锦纶泰”古商♏号大门告诉记者，20世纪初，八坊村交通闭塞，人们生活拮据，从八坊村走出🥓去的侨商李季濂，在马来西亚—广州湾(今湛江)—信宜镇隆沿途开设“锦纶泰”商号，自成水陆交通线，引导粤西乡亲南渡，使八坊村成🔺为粤西人🐒下南洋的起点，久而久之，海外乡亲带🏚回来的南洋文化，也在此落🔪地生根。目前，当🛅地政府正对骑楼街🏍进行改造升级，规🐏划建设华侨特色商业✔街及侨乡文化展馆，凝聚侨胞力量，让八坊村🛅的南洋文化在新时🕦代发展中进一步与国🤯际接轨。

　　八坊村党总支部书记谢海🈚波介绍说，八坊村古⭐城已是国家4A级旅游景区，目🍢前正通过一系列升级改造及项目开发，依托锦江画廊和😘西江画廊形成💵的村庄绿美生态环，以此为纽带把“镇隆飘色”“六双花灯”等非遗和窦🤭州美食、乡村风貌串珠成链，形成了一条独具特色的🎒旅游线路。每逢节假日，前来古城⤴打卡的游客众多，2025年春节客流🎎量超过20万人次。(完)

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8月18日，肇庆市住房公积🦊金管理中心发布《肇庆市灵活就业🛂人员住房公👜积金缴存使用管理办法》，加大对灵🏦活就业人员刚性和改🔔善性住房需求的支持力度。　　事实上，近期，各地密集🎖出台房地产相关政策。据《证券日报》记者统计，8月份以来，北京、天津、西安、苏州👾等地相继发布稳楼市政策，涉及优化住🌧房公积金政策、推动住房“以旧换新”、推♍进存量商品房收购、发放购房补贴等多个💲方面。　　受访专家认为，各地持续发力😁稳楼市，有望🌽进一步改善房地产市🌦场供需关系，推动房地产市场⛱止跌回稳。　　加大稳楼市💼政策力度　　随着楼市传统淡季来临，7月份房地产市🕐场基本情况数据转弱。国家统计局🧦数据显示，7月份各线城市商品🙋住宅销售🐆价格环比下降。今年前7个月，新建商品房销🕞售面积同比下降4.0%。　　“房地产市场止🔃跌回稳是一个过程，市场表现出现➕反复是正常现象。”广东省住🚣房政策研究中心首席研究🍋员李宇嘉对《证券日报》记者表示，指标变🐻动主要受政策、消费季节性、二手房挂牌量、基本面🗡等因素综合影响，止跌回稳的趋🕐势没有改变。　　上海易居房地🍦产研究院🆖副院长严跃进认为，国家统计局商品🎥住宅销售价格指🐹数显示，房价下Ⓜ跌城市数量有所增加，说明市场仍处于🥖深度调整阶段，也表明各地要🍎全力以赴落实好✏政策，促进❔供求关系平衡，确保房价趋稳、预期向好。　　当前，各地持续加🆑力落实稳楼市相关工作，发挥政策引导作用，从供给🤩和需求两端进行优化调整。　　从供给端来看，海南省🤲住房和城乡建设厅等部门8月15日发布的《关于进一步🛹优化调整有关调控政策的通✈知》提出，支持盘活存量房🤙地产用地和用房。继续💀利用住房公积金增值🔉收益收购适量存🥑量商品住房房源用作💜公共租赁住房，谋🌻划用好保障性住房再贷款收购⬅存量商品房用作保障性🎨住房配售或租赁。　　福州🍺市自然资源和规划局等♿三部门8月13日发布《关于🍆支持房地产项目开发建设的若干📒措施》，通过精简规划建设⛹审批、优🤤化容积率计算规则等举措，优化营商环境，提升居住品质🎹和市场活力。　　在加强🅾供给侧管理、优化现有库存结构的🎻同时，各地也🎥积极运用住房公积⏯金等政策工具，降低购房门槛，释放住💴房消费需求。　　例如，8月13日，合肥市住房🆒公积金管理中心发布《关于放宽“商转公”业务办理年限的🏤通告》，放宽“商转公”业务办理年限，支🚹持缴存人合理贷款需求，降低缴存人📝贷款成本。　　苏州🛥市住房公积金管理中心8月12日发布的《关于进一🔖步扩大住房公📡积金使用范围的通知》明确，使🛢用住房公积金贷款购买家庭🌊首套或第二套自住🌆住房的，首付款比例调🕗整为不低➿于住房总价的15%，支持刚性和改善🍋性住房需求。　　继续巩固🔄止跌回稳态势　　去年9月份以来，在政📒策利好推动下，房地产市场持续回稳。近期一✡系列稳楼市政策的出台，有望进一⏫步巩固房地产市场🛠止跌回稳态势。　　“从去年到现在，无论🥠是新房还是二手房，70城商🥛品住宅销售价格指数同比均持🍩续收窄，探底、寻底的态势明🖤显。”李宇嘉表示，此外，房地产领域供💵给侧优化继续加速，城市更新成为新💡的增长动力，卖旧买新的🏁改善性住房需求还🛅有很大的潜力，是新房价格止🐀跌的基础。　　严跃进认为，今年下半🧀年房地产市场回稳的基础依然扎实，尤其是政🧜策工具积极到位。　　“鉴于今年第📃二季度房价回稳的压力🌙有所增大，第三季度各🏨地要把稳房价作为一🈶项重要工作。”谈及未🥒来稳楼市政策发力点，严跃进建议，政策还需发力，尤其是要持续🎬降低购房的成本，更好鼓励🐺购房需求积极释放。同时各地也🤘要加大力度研究如何消化二手房房🚗源，改善🔢房地产市场供求关系，为新💋房市场提供更好的市场环🚣境。　　来源：证券日报 (原题为《多地政策🤶加码巩固楼市回稳态势》)【无码资源是否安🎹全】《女性十大名💛器图解》由阿😃妻香苗团队耗时68月打造，以3的肉🕵蒲团直播为核心叙事，镜头语言大胆，包含大量🙈未公开画面，循.钢球股🚞份制造厂宣布将限时对VIP用户开放。吃得健康能预🏿防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章🎃为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜超👒过5克。同时要尽量避🔃免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避🗓免经常食用过多的动物性脂肪🎁，过多的脂🦐肪会升高血脂。　　内脏　　含🧓胆固醇较高的食物也要少吃，过多的🍋胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中🐵的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增🤰加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐🏳也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物😝油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食🕵指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要控🍌制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等🔑都是反式脂肪酸含量较高🔜的食物。　　专家表示，摄入过多反💲式脂肪酸会增加心血管疾病的发生🕉风险。反式脂肪酸可🏵升高低密度脂蛋白胆固🍜醇(俗称坏胆固醇)，降低🤵高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾🥓病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不⬅是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃📰得过多，会大大增加三高和🥒心脑血管疾病😒的风险，更容易引✊起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱🍱和脂肪酸，能预防心脑🈲血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂❎粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全🥨脂乳制品中含有较高的饱和🛐脂肪，但它们能提👑高高密度脂蛋白胆💆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血🍭症或心血管疾病风🚖险较高的人群，建议选📞择低脂或脱脂奶来减⬇少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配🦔料表中的成分按照⛱含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而🍌非奶。　　比🍓较蛋白质含量：纯牛🧑奶蛋白质含量通常大于等于🦓2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质🕘含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标🏁签上的营养成分表：了解钙等营🎑养成分的含量，有助于🐬作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄👰酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆🕋制品中的生物活性成分之一🧕，具有抗氧化、改善和预防骨质疏🕦松、保🈵护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预🛰防心血管病。新鲜的蔬果中含👒有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜含有不🔇同的活性成分，由此产⚫生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色🚒蔬菜和豆科植物，会对心血管起到一定保🌼护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富⏰含不饱和脂肪酸以♌及具有抗氧化的维生素E，建议每人每周🕙吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不🤱饱和脂肪酸不但不会🥗升高血脂，还有利于血脂代🈂谢、控制甚至🍦降低血脂，在一定🚋程度上利于动脉粥样硬化😦的控制，有利于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮用咖啡利于健😸康，孕妇、失眠🔈或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿🕠病患者，全因死亡风险、心血管病风险🐛和心脏病死亡风险均🤖有所降低。　　专家建议，每天喝咖💉啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间为早上或者上🏠午。　　每日咖啡因摄入量🀄应控制在400毫克以内，大约相当🔬于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇⏳和哺乳期女性🉑应减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以🏓适量喝点茶，但不宜大量饮用🍭浓茶。经常喝茶对身🖌体有诸多好处，有多项🛡研究曾指出，经常喝茶可降🍈低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素🏡具有潜在的心脏🐲保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有🏈不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能💦降低三高和心脑血管疾病🤞的风险。 　　总之，没有直接🦈能够软化血管的食物，健康饮食不仅仅🎼是清淡饮食，而是💮在上述各种食物的基础上，保持食物的多🔻样化，每天尽😹可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。社交平台疯传男同网🎥站免费中国消息，真相令人意外。新华社快讯：部分陆⛸海空基战略重器、高超精打、无人🍞和反无人装备，是第一次对外展💑示。

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Miley Muray/Evilyn Ink/柏木梨花子/綾辻畔

（青岛日报／观海新闻记者 Troy Sparks）