北京日报网：根据记者早👭見薰获取到的🥤最新动态，撸管gif动态图将于2025年08月27日在🐉北京日报网举行隆重的👱开幕仪式。每晚必中是谁🕢做到的选号思路曝光

　　中新网7月22日电 国新办7月22日下午3时举行🍅新闻发布会，介绍2025年上半年外🕤汇收支数据情况。

7月22日，中国国务院📯新闻办公室在北京举行💺新闻发布会，国家外✡汇管理局副局长、新闻发🎼言人李斌，国家外汇管理😭局国际收支司司长贾宁，国家🤤外汇管理局资本项目管🕜理司司长肖胜介绍2025年😽上半年外汇收支数据情况，并答记者问。 中新社记者 杨可佳 摄

　　会上，国家外汇管理局🐺副局长、新闻发🔊言人李斌表示，今年以来，外汇形势✒复杂多变，风险挑战明显增加。面对外部冲击，我国🛬外汇市场顶住压力，运行平稳，表现出较强韧性。

　　首先，人民币汇率保持🅿基本稳定。今年上半年，人民币兑美元汇率升值1.9%，上半年人❌民币兑美元汇率在7.15-7.35之间双向浮动，既在合🌪理均衡水平上保持了基本稳🌪定，也发挥了调节宏📅观经济和国际收支💍自动稳定器的作用。

　　其次，外✉汇市场预期保持平稳。从远期、期权等外🐵汇市场指标来看，当前🚿市场对人民币没🏫有明显升值或者贬值的单❤边预期。市🥦场交易理性有序，人民币走弱时，企业主体🍄逢高结汇增多；人民币走强时，企业⏯逢低购汇增多，总体上看，没有追涨杀跌这🏥些非理性交易行为。

　　第三，国际收🥖支保持基本平衡。今年以来，我国💦经常账户顺差稳中有增，总体处于🅿合理均衡水平。与经常账户📰顺差相对应，非储备性质金🔶融账户呈现逆差，与经常账户🍎顺差规模大体相当，国际收支呈现🌳出自主平衡格局。来华各类投🗒资总体向好。1-5月份，股权性质来华⚪直接投资净流入311亿美元，同比增长16%；来华证券投🙀资净流入约330亿美元，逆转了去年下📫半年净流出态势。对外投资有序推📮进。1-5月份，股权性质的对👃外直接投资519亿美元，同比基本持平，对外证券投资保持活跃。

　　外汇🎠管理部门积极防范化解外部🎱冲击风险，着力👚维护外汇市场平稳健康运行。坚持以市场供💃求为基础、有管理的浮动🕘汇率制度，保持人民币汇🤼率弹性，通过价格机制🕐来促进🏾市场供求平衡。持🚤续优化外汇政策供给，深化外汇领域✳的改革和开放，提升跨境贸🌳易和投融资便利化🎻水平。同时，也强化跨境🙊资金流动监测预警，坚决防范市🎤场单边预期发散，严🕠厉打击外汇领域的违法违规活动，上半年查处外汇💓违法违📟规案件超过400起，配合公🚌安机关处罚地下钱庄📏交易对手案件180多起，切实维护🏢良好的外汇交易秩序。总体看，稳市场、稳预🥋期等政策取得了积极成效。

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中新网沈阳8月23日电 (记者 韩宏)8月22日晚，2025沈阳艺术季开幕🍹演出暨🍧大型歌舞剧《西迁》在沈阳盛京大剧院🛂首演，以史诗🔏般的艺术画卷生动📄再现锡伯族万里戍边的家国📃情怀。　　由沈阳演艺集团📶精心创排的大型🐕原创歌舞剧《西迁》，以锡伯族从➕盛京(沈阳)万里西迁伊犁戍边这一🍰壮丽史诗为🆗创作蓝本，真🈴实还原了锡伯族军民为了国家🌡统一和边疆稳定，不惜付出👾巨大牺牲并建立卓🥐越功勋的历程。计划于2026年上旬开始💗在全国展开巡演。　　该剧采取“双线叙事”模式。一条🐹主线聚焦于260年前，在👣祖先赛必图的带领下，锡伯族军民踏上万里📒迁徙与戍边之路，他们一路上历经酷🙅热严寒、风沙暴雪，穿越😢广袤无垠的大漠🙁和浩瀚无边的戈壁，整整耗时一🌁年三个月，才完😠成这段艰难的征程。另一条💄主线则围绕当代锡伯👊族青年赛伦展开，他为了实现🅰爷爷的遗愿，毅然决定🔜重走西迁之路。　　在剧中，两条线索通过巧妙的“时空对话”艺🐫术手法不断交织、碰撞，产生强烈共鸣。这种🍲创新的叙事方式打破了传统历史🐪剧单一的线性⛩叙事模式，成功地🈯将厚重的历史与当代青年的精神探🎆索紧密相连，极大地增强了戏剧的🧙紧张感🎧和情感共鸣度，使得“屯垦戍边、忠诚报国”的精神核🐽心能够跨越时空的界限，直击😿当代观众尤其是年轻📗观众的内心深处。　　《西迁》集结了国内舞🚅台艺术领域的众多精英，无论是🍖创作团队还是表演团队，都堪称顶尖。作曲兼🏻音乐总监巴特尔为《西迁》创作音乐时，巧妙地将锡伯族㊙音律，与现代交响乐、电🔭子音乐元素有机融合，打造出一部震撼🎼人心的“舞台听觉史诗”。　　艺术呈现上《西迁》亦是独具匠心。编舞👍环节巧妙融入锡伯族特有的🎒弓箭舞、贝伦舞等🦃非物质文化遗产元素，并根据现代审美🏕观念对其进➡行重新解构与编排。服装设计方面，充分汲取锡伯🍜族传统纹样和色🌏彩的精华，结合现代剪裁工艺🛥，既凸显了民族特♍色，又在舞台上🧀呈现出强烈的视觉🤱冲击力。舞美设计特🥚别运用了一块覆😽盖整个舞台的巨大地🤪布，搭配前沿的全息♑投影技术，为观众🌄带来身临其境📑的沉浸式视觉享受。　　《西迁》历经一年多🚮时间的精心打磨与创作，于2024年在沈阳成功👅进行预演。两场预演的🌎上座率均达到100%，收获观众留言数千条，被盛赞为“兼具艺术性🦓与思想性”“成功引发年轻🛅观众情感共鸣”的优秀作品。　　此次在沈🌑阳盛京大剧院进行全国🔰首演，是这部佳作迈向🏮更广阔舞台的重要契😤机。首演后，剧组开始全国巡演。据悉，巡演路🐷线将延伸至这场伟大迁徙的🚢终点——新疆伊犁，以此完成一场🔀跨越时空的艺术致🕕敬。(完)《京城年轻人为何热衷“城市寻宝”游戏？》由健康资讯🕟出品，围绕撸管gif动态图“偷拍事件”，结合1秒直达片源“百万播放”、无码重制技💌术探秘“隐私保护”，深度反映找🕞不到高清片源“网络色情泛滥”，接素计算机销售部上🏍线，马上停止更🤪新限时免费，一键📳直达片源立即进入！血栓是血管里不🌾该有的“血块”。小的可💞能会影响血流的量和速度，大的可🐩能堵塞血管，让血流不通。其中，静🔈脉血栓被称为“隐形杀手”，它🍂的形成大多没有明显症状，一🔗旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防🎿血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🕌静脉🆒血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循♌环堵塞肺部血管，引发致命的😩肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓🖊形成尤为重要。　　通过简单的勾脚❎、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉🕜的收缩与舒张中，推动下💲肢静脉血液加速回流至心脏🕡。　　这一过🚻程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞🔥，还能改善微循环，降低静脉🙇血栓形成的风险。　　这小🕸小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到🐙：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体的🔎“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一💩缩就像水泵抽水，把下肢的血🚱液挤回心脏，再也不怕🅰血液在腿里“堵车”。　　血栓见了🚋都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿💇里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就📣像给血管“通下水道”，让血🌱液流动起来，血栓自然无🦆处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液♑回流，帮身体🙈排掉多余水分，让双🍙腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚👋踝　　长期不活动，脚踝容🔑易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活🕗性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出🌿腿部肌肉和线条　　别以为只有举🏅铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌🚫肉都在偷偷发力，能预防肌肉🌘萎缩，让🌖双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓🖇将脚尖朝向自己鼻✝子的方向勾起，感觉小腿前方🌛肌肉绷紧，脚跟可稍微🔄离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力👍向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉🥀绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中🙇心，脚趾做360度环绕，可耐受🏺的范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的🏟收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到🤶最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次📫练习可减少次数，适🐎应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓🔀还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长🥢时间使用电脑、看电视💛或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走✡。　　喝足水　　多喝水可以有效降💒低血液黏稠度、缓解血稠，因此🍶保证足够的饮水可以预防血栓。　　成人每天的正常📦饮水量约2000毫升，但有心血管或肾🎢脏基础疾病、高龄的人不能过量饮水，否则会🕳增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发🏗血管内皮的损伤、增加血栓形🌌成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺都⭕築亞美感言：《AI倒逼人类思考：什么是深🐁度的美》是我写给未来的信🗝。行进中国·高质量发展看⛱辽宁　　辽宁：绿水青山底色更亮，金🌏山银山成色更足　　秋凉初至，辽🐿河两岸水清岸绿，科尔沁沙地林海翻波，铁📼西宝马工厂绿意盎然……行走辽沈大地，目之所及🏣皆是生态向好、振兴向上的🤲生动景致。　　“十四五”以来，辽宁以污染防😟治守护绿水青山，以生态修复填补🥜环境短板，以产业转型激活绿🏓色动能，从江河湖泊的🏨水质🏊改善到沙化土地的披绿生金，从废弃矿区治✅理到绿色工厂遍地开花，有力维护😌国家生态安全，建设“美丽辽宁”正在从愿景变💙为可触可感的现实。　　一河清水唤醒两岸👫生机　　傍晚，锦州市东湖森林公园长😩堤铺绿、锦水回纹。69岁的李秀松带着小🐺孙子在这里散步。“以前👊这边的河水又黑又臭，夏天我们都不敢开窗。现在水清了，孩子们也愿🥔意过来玩，空气好，心情更好！”李秀松的话，道出🔌了很多锦州市民的心声。　　2022年8月16日，习近平总书记🌄来到锦州东湖森林公🎀园考察时指出，生态文明建设能📭够明显提升老百姓🧦获得感，老百姓体🍉会也最深刻。　　百姓生活之变的🕒背后是生态环境之变。　　过去五年，小凌河的治理从✅紧盯污染指标变成🦗了服务幸福生活。小凌河沿岸累🌓计建成了54公👐里的滨河生态廊道，沿小凌🥉河修建了10余公里的绿化带，并将小凌河北🏉岸129万平方米的🐫河滩荒滩🚮树林全部纳入治理范围。　　“十四五”期间，包括小凌🐋河在内，锦州5条黑臭水体已全✴部完成整治，从前🤒的臭水沟成了秀美风景线。一河清水唤🖼醒两岸生机。生态改观带🔁动了城市🥕文旅的跳跃式发展，过去五年，锦州文旅热🍠度持续攀升，旅📒游综合收入翻了一番还多，今年截至目前，接待游客量又🥂同比增长25%，旅游综合收入🕣同比增长近30%。仅东湖🎧森林公园附近的早市、夜市💾平均每日客流量就超过10万人，其中70%都是外地游客。　　再看全省。截至2024年，辽宁省共排查、整治入🏹河排污口一万余个，从一点一滴入手治🈷理河流污染。2024年，辽宁省河流水质🏦国考断🔚面优良比例为90%，比2021年同期改善6.7个百分点，全省消灭了劣Ⅴ类水体。曾经遭受污染🆖的辽宁母亲河辽河🗂达到良好水质。　　前不久，辽宁省委，省政府主要领导☝联合签发了《辽宁省总河长令》。其中提出，要全面推进幸福河湖🧥建设，要构建各具🚏特色的河湖生态产品价🈁值实现路径，开发“河湖+”经济融合🔞发展产业和项目，让“绿水青山”真正变成“金山银山”。　　这是“十四五”以来，辽宁连续发布的第6个“总河长令”。这一系列河🦔长令的内容从“河湖‘清四乱’”到“深💚入打好碧水保卫战”，再到幸福河🚤湖建设，要求越来越实、指标越来越细，一条由“治污”到“惠民”的发展路径清晰可见⏪。　　到2030年，辽宁要在已有94条(段)幸福河湖段基础🍀上，再建成77条(段)幸福河湖，涉🍪及总河流长度4700公里、流域面积4.77万平方公里。　　“要治沙，也要致富！”　　走进阜新市彰武县大德镇韩🛡家村的蒿柳🤘养蚕试验田里，满是窸窸窣窣的声🏭音。一个个胖乎乎、圆滚滚的柞蚕宝😡宝正在努力地🚸啃食着鲜美多汁的蒿柳叶，为接下来的作茧💠储备能量。　　“按现在的行情，一亩地产出😍的蚕茧少说也能卖2000元。”攥着蒿柳叶子，彰武草原示范🐈区管理委员会副主任王🛃国辉给记者算起了经济账📑。　　阜新市彰武县地😎处科尔❎沁沙地南缘，2023年8月，辽宁在全国📼率先打响科尔沁沙地歼灭战。2年时间，已完成综合治理8年总任务的40%。辽宁千里阻沙带🌖平均宽度由11公里拓宽至31公里。过去的五年里，这🏈里的沙化土地和荒漠化🥛土地面积实现“双减少”，林地面积📂也首次超过土地沙化👠面积。　　在防风固沙带⛓里，根系🥇发达的蒿柳一直是“先锋树种”，不仅有显著的生态效益，还能养蚕提升农户收入。“要治沙，也要致富！”王国辉说，“老🙎一代治沙人靠苦干实干给💶我们打下了基础，我🧥们要让绿水青山变成金山🍘银山。”　　蒿柳养蚕♒带来了新效益，彰武的5万亩沙地👔红薯又迎来了丰收季。“今年，我们的平均亩产达到5000斤左右，最高亩产达到7500斤以上。”辽🗿宁沃土生物科技有限公司总🤼经理宋贺伟介绍，通过实施“以肥改沙”技术，增加土壤有机质，沙🐰地里也能长出“金疙瘩”。　　“十四五”以来，辽宁的绿色🔇版图在不断扩大。彰武向东南200公里处，就是面积超过10平方公里、垂直深度达420米的抚顺西🌼露天矿矿坑。如今，这个曾经被称作“地球伤疤”的亚洲最大露天🔤矿正被一片🗒点缀各色花朵的“绿丝毯”覆盖。　　2018年9月28日，习近平总🔩书记曾专程来到西露天矿，察看🤫西露天矿矿坑，了解采煤沉♍陷区综合治理情况和矿坑综🧛合改造利用📇打算。习近平强调，开👡展采煤沉陷区综合治理，要本着科学的👥态度和精神，搞好评估论证，做好🚖整合利用这篇大文章。　　抚顺西露天🍿矿开采于1901年，百余🌼年开采在这里留下了一个巨👺大矿坑，同时也带来了👧土地荒芜、山体裸露、生态失衡等一🍖系列环境问题。2019年6月，抚顺🎵西露天矿正式退煤闭坑，由开采🌎转向治理。为实现生态复绿，西露天矿在平🎗整后的土地上👭铺了近一米厚的土壤，精心栽植40余个树种400余万株树木。　　“目前，这里生🍶态修复面积达1.2万余亩，占🃏整个矿坑面积的70%以上。”西露天矿生产技👂术部副部长王雪峰介绍说，综🖤合治理后的西露天矿也成了当地🗂文旅新景观。　　“我们来🏻之前做足了功课，到现场一看，还是感到特别震撼。”家住大连市的张帅一🏍家人特地开⏸车来看西露天矿。到了停车场，他们发现这里🔌辽A、吉B、鲁C等外地牌照很多，“地球伤疤”变身地质公园，成为热门打卡地。　　辽宁是矿产🔫资源大省，开🧀发利用矿产资源历史久、规模大。经过长期开采，许多矿山资源枯竭✅后，留下了👢很多废弃矿坑。“十四五”以来，辽宁全省绿色😾矿山占比达到75%以上。随着近年来越来越多🔦的矿山复绿，一个个废🕳弃矿区正以不同的姿态焕📩发新生，成为生态🌁保护与民生改善双赢的生动样本。　　新质生产力就是🍐绿色生产力　　走在鞍钢集🌵团所属的本钢🎟集团北营公司炼铁总厂，细河在高大的厂📊房间蜿蜒流淌。几只水鸟在水面嬉戏😷，在碧🔆水蓝天的映衬下，“绿色工厂”真切地呈现🌏在人们眼前。　　“过去，工厂废水都是😇直排到河里。厂区粉尘漫天、煤烟呛鼻，工人们不敢穿浅色⛲衣服。到了冬天，积雪🌜都是黑色的。”工程师王光💦亮已在这里工作了25年，谈起厂区🍯的环境变化，他感受颇深。“如今，工🥢作环境变得清洁。细河水质的改善，也让大家有了休憩的好去处。”　　“十四五”期间，推进超低排放项目🈴建设，加🏨快企业绿色化转型，本钢跑出了“加速度”。本钢集团🐍安全生产监督部(环境保护部)副总经💽理杜广强介绍，2021年至2025年，本钢在环保项目🎞投入约127亿元，较前五年增长🚸近5倍。上百项超低🤨排放项目按计划完成，厂区二氧化硫、氮氧化物、颗粒物排放量逐🧛年下降，2024年同比分别降🐸低33%、23%、10.5%。　　2025年春节前夕，习近平总书🐂记来到本溪，考察了鞍钢🧘集团所属的本钢🦉板材冷轧总厂第三冷🧝轧厂。习近平指出，制造业要坚持高🍔端化、智能化、绿色化方向，不断提高产品科技含🏔量和附加值。　　绿色转型，本钢也转出🔁了效益。“本钢生㊙产的低碳汽车钢实现综合🎳降碳30%以上，已成为🥉首批通过宝马集团认证的‘绿钢’产品，市场😢竞争力显著提升。”本钢板材特钢🤝事业🤞部宣传工作负责人岳长河说。　　如今，新质生产🍍力就是绿色生产力，已经成为工业😗大省辽宁的共识。　　“这个厂区除了11000多株不🅿同种类的树木，还拥有7500平方米的💯生物多样性花园，涂装车间100%的工💶业用水实现循环使用……”记者来到🌻位于沈阳铁西区😐的华晨宝马里达工厂，除了智能🔌制造的科技感扑面而来，也被眼前这个国家4A级旅游景区所震撼。　　华晨📜宝马担负着每年宝马品牌🎐全球近三分之一的📖生产任务，已连续7年获得由工业🏌和信息化部🗜评选的“国家级绿色工厂✴”称号。　　今年7月，华晨宝马与中国🦈大唐集团签署“共建绿色汽车💦产业链”战略合作协议，双方将共同开发100万千瓦陆🏒上风力发电项目，推动绿🌪色电力在产业链消纳，加速全产业链向绿色🍠低碳转型，助力汽车行业全生👲命周期碳减排。　　绿水青山，是久久为功的坚💂守；金山银山，是人民对美好生活的期盼。人不负青山，青山定不负人。　　截至2024年末，辽🖍宁省提前一年达到国家下达的“十四五”生态环境质量改善🚭约束性指标；全省14个城市环境空😇气质量首次全部达🥊到国家二级标准……“十四五”期间，辽宁相继出台了《关于👧加强全省高耗能、高排放项🥍目准入管理的意见》和《关于坚决遏制“两高”项🔻目盲目发展的实施方案》，把不符合要求的高耗💓能、高排放👨项目坚决拿下来的同时，经济发展的“含绿量”和“含金量”也在不断攀升——辽宁省规上工业单位增加值🆓能耗下降13.6个百分点；累计培育省级绿色💒制造单位697家、国家级204家；清洁能源装机🙆和发电量占比均超🎙过50%，提前完成“十四五”规划目标；绿色电力交易电🍲量排名全国第二，成为全🌪国仅有的两个绿色电力😻交易超百亿规模的省份之一。　　如今的辽沈🦊大地，江河安澜、林海叠翠，工厂与花园相融，烟火气与好🛡风景共生。承载着厚重工业🕸历史的辽宁，走出了📬一条生态与经济协🗺同发展的坚实道路，让绿色成为老工🏨业基地振🦃兴发展的鲜明底色。　　(人民网“行进中国”辽宁调研采访团：杨义、徐冬儿、那其灼、王斯文、汤龙、邱宇哲、孝媛、周颂雪)

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葉月保奈美/魚住沙代/美咲優/如月えれな

（青岛日报／观海新闻记者 早見薰）